Style de vie sain

Pour vous, « prendre soin de vous » qu'est-ce que ça veut dire? Suivre un régime? Faire suffisamment d'exercice? Réduire vos risques d'avoir une maladie cardio-vasculaire? Nous avons tous pour priorité d'apporter à notre corps tout ce dont il a besoin pour mener une vie saine.

À quel point êtes-vous en santé?

Est-ce que vous…

• …avez un régime alimentaire équilibré comprenant une variété d'aliments faibles en gras et dans lequel vous limitez le sel, l'alcool et la caféine?
  • Pour avoir des conseils sur une saine alimentation, cliquez ici.
• …faites de l'exercice régulièrement (au moins 30 minutes, trois à cinq fois par semaine)?
  • Pour avoir des conseils sur l'élaboration d'un programme d'exercice physique, cliquez ici.
• …réduisez votre exposition à la fumée de cigarette?
  • Pour avoir des conseils sur la façon d'arrêter de fumer, cliquez ici.
• …vous gérez efficacement le stress?
  • Pour connaître quelques trucs pour éliminer le stress, cliquez ici.
• …subissez un examen médical régulier?
  • Vous ne savez pas la différence entre le bon et le mauvais cholestérol, cliquez ici.
  • Vous aimeriez savoir quels sont vos risques de contracter une maladie cardio-vasculaire, cliquez ici.
  • Vous voulez en savoir plus sur le diabète, cliquez ici.

Si vous êtes une femme, il y a certaines choses que vous devriez savoir à propos des maladies cardio-vasculaires. Cliquez ici pour en savoir plus.

Vous aimeriez en savoir plus sur la douleur et le traitement de la douleur? Cliquez ici